Le cancer de la prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et il est estime qu’un homme sur neuf devrait presentait une forme clinique de ce cancer lors de sa vie.

Le cancer de la prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et il est estime qu’un homme sur neuf devrait presentait une forme clinique de ce cancer lors de sa vie.

Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, ainsi, surtout entre 60 et 90 ans.

Bien qu’il y ait eu maints progres au traitement de votre cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Cela reste donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, et cela passe avec une alimentation adaptee. Parcourez quels sont les aliments bons Afin de la prostate.

  1. La tomate
  2. Les aliments regorgeant de Omega-3
  3. Mes aliments regorgeant de Vitamine E
  4. Mes aliments a base de soja
  5. des legumes cruciferes
  6. Mes aliments riches en selenium
  7. Mes aliments a empi?cher

La tomate

La tomate reste un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de ce prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer d’une prostate. Cela est du au fait que la tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au i?tre capable de tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous trouverez egalement du lycopene au sein des autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.

Mes aliments regorgeant de Omega-3

Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.

Les aliments regorgeant de Omega-3 sont

  • des fruits secs :noix, amandes, noisettes
  • les graines de chia et de lin
  • l’huile d’olive
  • des poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng

Les aliments riches en Vitamine E

la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie de la prostate . Vous en aurez surtout dans :

  • les huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
  • les cacahuetes et les fruits secs habituellement
  • Mes legumes a feuilles vertes comme les epinards
  • Mes abricots secs
  • les graines de tournesol
  • l’avocat

Mes aliments a base de soja

Le soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement de la prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Le soja pourra etre consomme sous une forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal d’articles a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja

les carottes cruciferes

Il semble incontestable que les legumes seront utile Afin de etre en belle sante et que celui-ci faille nos inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement bon pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront riches en isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis

Mes aliments regorgeant de selenium

Le selenium reste 1 sel mineral qui associe a la vitamine E, joue un role preventif via le cancer une prostate en combattant des radicaux libres. Le selenium reste present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler nos besoin journaliers en selenium.

Mes aliments a empi?cher

Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :

  • des viandes rouges ou transformees
  • Les aliments laitiers ( a cause d’un calcium)
  • nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
  • nos fromages affines

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.

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